Trail du Rainkopf, Tricross de Faviéres, Foulée Embanie

Ce matin j’étais au Trail du Rainkopf à la Bresse: au Menu 3 grosses ascensions et aussi 3 belles descentes bien techniques en passant à proximité de lacs et des plus beaux panoramas de la région. ce fût une belle ballade de  34km et 1850d+ que j’ai faite en 3h30. je fait 16ème/200 bien loin du vainqueur du jour.
Un plat de toffailles et une bonne bière m’attendaient à l’arrivée. Cr de Yoyo

Cet après midi, j’étais avec Leon au Tri Cross de Favieres. Au menu: 2 belles descentes en VTT à répéter 2 fois et 2 grosses ascensions en CAP (x2) en passant à proximité du plus petit plan d eau de la région. J exagéré peut être un peu, ce n est pas le Rainkhopf
Soleil et eau à 18°.
La partie natation se compose de 2 boucles de 250 M ( à peu près) avec une sortie à l’australienne. Leon part fort et je réussis à rester pas loin. On ressort presque ensemble de l’eau avec un bonnet d avance pour Leon. Je repasse devant pour prendre le Velo. No comment sur la transition, Leon repasse largement devant. Du chemin blanc, un peu de foret, des branches dans le casque, une petite descente bien pentue suivie d une grande descente. Ludo devant Leon, on repart en direction de la base nautique… Leon de nouveau devant Ludo. 2eme boucle identique à la première avant autant de passage de relais.
J arrive en prem’s dans l’aire de transition, T2 idem T1, Leon repasse devant.
2 boucles en course à pied avec un sacré grimpette. Il fait chaud, et décidément les kilos en trop se font sentir. Je finis avec quelques dizaines de secondes devant Leon et on occupe le premier tiers de la course. Heureusement que Leon me poussait sinon j’aurais probablement perdu quelques places supplémentaires
Bref: Une petite course bien sympa mais une reprise en main à prévoir….. Promis, je m’y remets sérieusement lundi. Cr de Ludo

À mon tour d’un petit récit sur les foulées de l’EMBANIE à HEILLECOURT ce
dimanche. Un chouette parcours que du Sentier, la ville à la campagne ! Je pars
tranquille la chaleur, les relances, quelques montées et un soleil de plomb
n’ont pas facilité ce parcours et bien que la distance soit courte 9250 m le
chrono affiche 42 min 54 s et je me classe 40 vétéran et 121 au général. Nous
devions être dans les 450 au départ. À refaire…
Une belle après midi sympa avec notre JOJO et sa petite Candice pour
m’encourager merci à eux deux ! Cr de Steph

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